「ジムで履くトレーニングシューズは、何が良いのか」
これはトレーニングをする方の永遠の悩みですよね。
僕もジムに通い始める前から使っていたランニングシューズをジムでも使い続けていましたが、なかなか良い物が見つからず1年くらい経過。
その間何もしなかったわけではなく、インターネットを中心に自分にあったトレーニングシューズは何か?を調べていました。
今回、ぼくの要望を満たす最適解のシューズを見つけましたので、一般論と独自の見解をご紹介します。
ジムで履く最適なシューズとは?
【一般論】ランニングメインか?ウェイトトレーニングメインか?
一般的に、ジムで履く最適なシューズを選ぶ基準は、「どの種目を行うのか」です。
ランニングを行うのであれば、「ランニングシューズ」が良いです。
ランニングシューズは軽く、クッション性があり、走ることに適したシューズです。
ウェイトトレーニングを行うのであれば、「フィットネスシューズ」がよいです。
フィットネスシューズは、くるぶしまで覆われているため、安定性が高い事が特徴です。
【独自の見解】ランニングもウェイトトレーニングもするなら、安定感のあるランニングシューズがベスト!
「一般論」的には、ランニングメインか?ウェイトトレーニングメインか?で
決める。
この点でぼくは非常に悩みました。
なぜなら、ランニング(エアロバイク)もウェイトトレーニングもどちらもメインでやりたいから。
ランニングシューズを使う場合、ウェイトトレーニングをする際は「安定感」を犠牲にしなければなりません。
また、フィットネスシューズを使う場合、ランニングをする際は、「軽さ」や「クッション」性を犠牲にしなければなりません。
そうした相反する問題を解決するために、考えついたのがこれ。
ランニングシューズの中でもソールが硬いモノを選ぶ。
こうすれば、ウェイトトレーニングの際に安定感を得られますし、ランニングにも適していることは言うまでもありません。
『adidas Alpha BOUNCE RC』を購入
購入したきっかけ
「ソールが硬くランニングシューズ」という観点で選び抜きました。
横や後ろから見て分かる通り、分厚いソールです。
また、力を入れてソールを曲げようとしても容易に曲げられない硬さを持っています。
使用した感想
予想通りの履き心地で大満足です。
ランニング時は、従来のランニングシューズと同様の快適さを得られていることに加え、ウェイトトレーニング時は安定感が増し、回数が1〜2回ましたほどです。
高重量を扱うにつれ、この安定感が重要な要素になってくるでしょう。
とはいえ、僕はまだ扱えませんが、Big3の種目などで体重×1.5倍以上の重量を扱う場合に安定感を得るためには、このシューズでは心許なさそうです。
こだわり
シューズの色味
ウェアに有彩色を取り入れたかったので、毎回履くシューズは無彩色で。
ウェアやシューズで4色以上の色を使うとバランス感を損なう気がしています。
それに、シューズはウェアと違い、洗いづらく、汚れが落ちにくいもの。
汚れが目立つシューズは格好良くないので、ダークトーンの色味を選択。
シューズのブランド
ジムにいるカッコ良い人は、ウェアとシューズのブランドを揃えています。
ぼくも、形から入るべく、持っているadidasのウェアに合わせるため、シューズも迷わずadidasです。
多くても1度に身につけるのは2ブランドまででしょうか。