筋トレ

2017年6月に筋トレを始め、1年間で体・精神ともに鍛え上げられました。
体は軽肥満が改善し細マッチョに、精神面では常にポジティブになりました。
トレーニングの方法や目標・記録について、すこし自己満足に浸りながら、つづります。