【安い!おいしい!】初心者におすすめのプロテインの解説

「プロテインを飲んでみたいけどおすすめってなんだろう?」

「プロテインを飲んだことあるけど、マズかった。おいしいプロテインはあるのかな?」

といった疑問に答えます。

それでは参りましょう!

ちなみに僕は、プロテインを飲み始めてからというもの、筋トレを本格的に始めたということもあり、ブヨブヨの肥満体系から、そこそこ引き締まった体つきへ変わり、かなり自分に自信が持てるようになりました!!

プロテイン初心者へのおすすめは?【マイプロテインを選ぶべき理由】

まず、結論ですが、「マイプロテイン(Myprotein)」がおすすめです。

理由は下記の通り。

・安い

・高品質

・種類が多くておいしい

・口コミなど情報が多い

マイプロテインはとにかく安い

マイプロテインの商品はとにかく安いことが一番の魅力です。

例えば、ホエイプロテインなら1キロ1500円程度で購入できます。

日本で売られているプロテインは、1キロ3000円〜4000円ですから、マイプロテインは圧倒的に安いことがわかります。

マイプロテインは高品質

プロテインなどすべての商品が、「異物が入っていないか?」などのチェックを経て、出荷され、手元に届いています。
そうしたチェック体制を評価され、「ISO9001」という品質管理の認証をイギリス企業で初めて通過したほどです。

まとめると、マイプロテインは低価格なのに高品質、というハイパースゴイ企業なのです。

1つ1つの商品の品質も高く、プロテインのたんぱく質は豊富に含まれていて(たんぱく質含有量が多い)、さらにBCAAやグルタミンなどアミノ酸も含まれています。

注意
他社の格安プロテインだと、安い代わりにたんぱく質の含有量が少なかったりするので注意です。

また、BCAAやグルタミンなどは含まれていないことも多いので、チェックが必要です。

マイプロテインは種類が多くておいしい

マイプロテインの商品は種類がとても多いので、おいしいものが必ず見つかるはずです。
たとえば、ホエイプロテインだと味が50種類以上から選ぶことができます。

僕はプロテインをほぼ全種類飲んだのですが、ピカイチで美味しい味もあり、一方であまり口に合わない味もありました。

なので、いろいろな商品の中から、必ず自分にあった味を見つけられると思いますよ!!

プロテインの味選びに迷ったら、こちらをどうぞ。

口コミなど情報が多い

マイプロテインは今やジムで愛用している人を見かけない日はないくらい、とても人気のサプリメントブランドです。

そのため、愛用者が多く、ウェブ上にも口コミがたくさんあります。

マイプロテイン公式サイト上には、良くも悪くもレビューがたくさんあります。

下記は公式サイト上の「Impactホエイ」の画面ですが、記事執筆時点 (2018年10月現在)のレビュー数が1377もあります。
これだけのレビュー数があれば、賛否両論どちらの意見も確認することができますね。


>>「Impactホエイ レビュー」を見てみる

また、Googleで「マイプロテイン+気になる商品名+口コミ」や「マイプロテイン+気になる商品名+レビュー」と検索したら、もっとリアルな情報を知ることもできます。

サプリメントを売る会社ってけっこう怪しい会社が多かったりするのですが、マイプロテインのように情報がたくさん出回っていると、安心できますよね。

プロテイン初心者が知っておくべき基礎知識【摂取量や価格】

たんぱく質はどれくらい摂取すべき?

たんぱく質は筋肉の源です。

トレーニー(筋トレする人)が1日に摂取すべき、たんぱく質の量は、一般的な食生活を送っていては到底摂取できません。

1日に摂取すべきたんぱく質量=体重×2グラム

例えば体重60キロの人だと、120グラムのたんぱく質が必要になります。
120グラムのたんぱく質を摂取するために、プロテインと他の食材で比較して見ます。

・プロテイン→150グラム(600キロカロリー)

・卵→20個(1200キロカロリー)

・ご飯→3000グラム=3キロ(8000キロカロリー)

同じたんぱく質の量でも、プロテインは少ない量(150グラム)で少ないカロリー(600キロカロリー)だということが分かりましたね。

つまり、たくさんの、たんぱく質を摂取することを目指した場合は、プロテインが一番良い選択肢なのです。

もちろん、肉・魚・大豆などから得られるたんぱく質をはじめとした栄養素も重要ですがね^^

プロテインに一ヶ月にかけられるのはいくら?

みなさまはプロテインにどれくらいお金をかけられますか?

「周りの人にすすめられてなんとなく、、、」という方もいらっしゃるのではないでしょうか?
「それでも、もう少し安くならないかな?」というお考えの方もいるかもしれません。

日本で売られているプロテインは1キロ3000円〜6000円くらいの価格帯ですよね。

プロテインは基本的に毎日飲むものなので、1ヶ月に1キロ〜2キロくらいは必要です。
そう考えると、プロテインにかかるお金は高額になるので、できるだけ安く買えるに越したことはなさそうです。

ちなみに僕は1日に50グラムほどのプロテインを摂取するので、1ヶ月に1.5キロのプロテインが必要です!!

マイプロテインに向いている人、向いていない人

マイプロテインや、プロテインの基本情報を元に、マイプロテインに向いている人、向いていない人をわかりやすくまとめました。

マイプロテインに向いている人

1.とにかくやすくプロテインを買いたい

マイプロテインのプロテインは1キロ1500円程度。

爆安です。

2.高品質なプロテインが飲みたい

マイプロテインのプロテインは、「Impactホエイ」で80%のたんぱく質含有量、「Impactホエイ アイソレート」で90%のたんぱく質含有量と、抜群です。

3.レビューや口コミを見てプロテインを買いたい

マイプロテインは、公式サイトや当ブログなどたくさんの情報が出回っています。

買う前に、しっかりレビューを見てから判断したい方には向いているといえそうです。

マイプロテインに向いていない人

1.日本産(国産)にこだわりたい人

マイプロテインは英国産です。

食物は人それぞれこだわりがあり、「どうしても日本産が良い!」という方は、マイプロテインは向いていないですね。

2.すぐに欲しい人

マイプロテインは購入してから到着までに10日〜30日くらいかかります。

Amazonで購入すると早ければ翌日に届けてくれたりもするので、とにかく早くプロテインを欲しい人はあまり向いていなそうです。

ちなみに、公式サイトほど安くはありませんが、Amazonでもマイプロテインを売っているので、初めての方はこちらで買ってみても良いかもしれません。

3.クーポンやセール情報の収集がめんどくさい人

マイプロテインを安く買うには、「セールの日」に「クーポン」を使って購入する必要があります。
慣れてしまえば簡単なのですが、はじめはセール情報をキャッチしたり、クーポンを使ったり戸惑うことが多くてめんどくさく感じるかもしれません。

こうしたセールやクーポンが苦手な人はマイプロテインには向いていないです。

もし、セールの時期やクーポンについての悩みがあれば、こちらもどうぞ。

とはいえ、セールを狙わなくても、他社よりは安い場合が多いですよ!

まとめ

僕はトレーニングを始めプロテインを飲み始めてから、筋肉がつき脂肪は減り、見違える変化を遂げました。

今まで見た目に一度も自信を持てなかったにもかかわらず、ちょっとした自信も持てるるように。

今までのネガティブな体系や考えを一瞬で吹き飛ばしてくれた、筋トレとプロテインは今後もやり続けることはないでしょう。それくらい、僕の大事な習慣です。

それでは!!

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