こんばんは、ユーキです。
みなさん、クレアルカリンをご存知でしょうか？
クレアルカリンとは主にトレーニングに効くサプリメントの一種です。
僕はクレアルカリンを摂取し始めたのですが、トレーニングのパフォーマンスがかなり向上したので、ご紹介します。
効果は？
クレアルカリンはクレアチンの一種です。
そのため、クレアチンと同様の効果が期待でき、瞬発的な運動をする際に高いパフォーマンスが発揮できます。
具体的には、服用しない場合に比べ、重い重量を扱えたり、同じ重量でも多い回数をこなせることができます。
僕個人の体験としても、服用初日からかなりのパフォーマンスの向上を感じることができました。
ベンチプレスやスクワットの高重量を扱う際に、疲れづらくなったと感じました。
普段は、どの種目も「3セット✖︎10回」を目標に行うのですが、今までは、2〜3セット目にかけて10回をこなせなかった重量でも、クレアルカリンを服用し始めた初日から10回をこなすことができるようになりました。
なんというか、疲れは感じるものの集中力が増して最後の踏ん張りが効きました。
このように、効果を抜群に感じたため、今後も使用していく予定です。
飲み方は？
錠剤タイプなので、少量の水と飲めば、吸収されます。
そのため、持ち運びもかなり簡単です。僕は上記のようなケースに入れ持ち運んでいます。
一般的なクレアチンは飲んだことがないですが、粉末状のタイプが多いようですので、飲みづらく、運びづらいのではないかな、と推測しています。
用法・用量は？
As a dietary supplement, take 2 capsules 30 minutes prior to workout and 2 capsules after workout.
出典：EFX SPORTS
「栄養補給のサプリメントとして、トレーニング30分前に2錠、トレーニング後に2錠を摂取する。」
と、僕のガタガタの英語力で訳すとこんな感じになります。
この用法・用量を守って使えば良いです。
クレアチンはといえば、1日5gを毎日摂取することが基本であり、ローディング（導入）期は1日20gを5〜6日続けなければならないなど、容量の管理が大変で、自分には向いていなさそうだと感じています。
コストは？
トレーニング前後に2錠を飲むので、1回のトレーニングで4錠飲みます。
Amazonでは、2,430円で購入できます。
1瓶に120錠入っていますので、1錠あたり、約20円です。
よって、1度のトレーニングでかかる費用は80円ほどとなります。
個人的には、高くはないかな？という印象だったため、使用し始めました。
しかし、服用し始めてトレーニングパフォーマンスの向上を体感できてからは、費用対効果が高くむしろ安いな、という印象です。
まとめ
クレアルカリン「KRE-ALKALYN EFX」はいかがでしたでしょうか。
トレーニング時の高いパフォーマンスを、飲みやすく、運びやすく、安く実現できるのはこの商品ならではの魅力です。
トレーニングの壁にぶち当たってる方、より高みを目指す方、ぜひともおすすめです。
コスパ最高のプロテイン
